6개월 아기영양제 dha 오메가3 치아씨드로 챙겨보자

우리 아가는 벌써 8개월이 되었다
6개월 이상부터는 dha 나 철분도 잘 챙겨 주어야 한다고 한다
그래서 분유를 회사 일동 후디스예서 아기영양제도 샀었다

근데 이런 영양제들에는 덱스트린이 포함되어 있다 덱스트린이
꼭 나쁜 건 아니지만 그래도 왠지 혈당을 높일 것 같고 그래서 다른 식품을 찾고 있었다

내가 선택한 식품은 치아씨드이다 치아씨드는 우리 아기 임신중에도 꾀 많이 먹었다
아기를 임신하고 변비가 찾아왔었다.

치아씨드효능
오메가3 지방산이 들어 있다
오메가3 지방산은 심혈관 건강과 뇌기능 개선에 도움을 준다
치아씨드는 특히 알파 리놀렌산과 같은 식물성 오메가3를 다량 함유하고 있다

알파 리놀렌산은 체내에서 EPA DHA로 전환이 된다

이 과정은 염증을 억제하고 혈압을 조절하고 심혈관 기관을 예방하는데 중요하다


다시보니 이 치아씨드는 내가 꼭 먹어야 할 식품이다